Links for Tai Chi Shibashi

Warm up https://youtu.be/gDaDomhMaIw

Shibashi 1 https://youtu.be/XSUwmBgqUW8

Shibashi 2 https://youtu.be/EwIm7-61iC4

8 Brocade https://youtu.be/jH1SaheXJ6M

5 Element https://youtu.be/UsJKbXGQvWs

Fragrant Qi Gong

5 Finger Qi Gong https://youtu.be/Xq5KdjMxRJs

Pilates

 Pilates Warm Up https://youtu.be/wjxxWq0Pu3k

Pilates Standing 1 https://youtu.be/Y56w-s56QGM

Pilates Standing 2 https://youtu.be/nSYO28zbNNE

Pilates Mat Based https://youtu.be/_ITeH7bveu4

Pilates Mat Based 1 https://youtu.be/QMl2kpR1oxw

Pilates Mat Based 2 https://youtu.be/jIuo6CQ68es

Pilates Mat Based 3 https://youtu.be/B0kSiScGH4U

 April Week 3

Yoga 

 Yoga Anti Anxiety Breath https://youtu.be/1VQKignrmyA

Seated yoga https://youtu.be/TZlPn7a6MIY

Seated Yoga fwd bend https://youtu.be/m5B2ZeR0pwQ

Chair Yoga May 2020

1  https://youtu.be/NnAXLVNEafA

2. https://youtu.be/v2cGtELx7_U

3. https://youtu.be/qsrXv8uyV4Q


4. https://youtu.be/AARAUKsBJEE

 Pilates 2

https://youtu.be/Sl0uAYMCMSo  warm up

https://youtu.be/M2-F1EEyrBU  prone

https://youtu.be/9CFE03zxUIw seated

https://youtu.be/dZULof2sSuk  seated 2

https://youtu.be/fXtQ7fpVUlc side lying

https://youtu.be/NHV3DG3TyDU cool down

April Pilates Week 3

https://youtu.be/SecNcUyuELY

Warm up Pilates April week 3

https://youtu.be/yx-011iODqgStanding Aprile week 3

https://youtu.be/MzfvF51Eoc4

Standing to mat week 3

https://youtu.be/GZKZyBwAEQo

Seated Pilates April week 3

https://youtu.be/OPv8eGscPYo

Seated April week 3

https://youtu.be/1iO26NetBag

Matwork semi supine April week 3

https://youtu.be/3JxaKNwmyfY

Matwork- supine Pilates April week 3

https://youtu.be/bkKeMBNFZLM

Matwork Pilates Lying April Week 3

https://youtu.be/TIRFUgvwRak

Matwork Pilates April week 3